四、鱼肉蛋
一天一个鸡蛋；
一天50g（一两）瘦肉，爱他美奶粉，禽肉或畜肉都可以。经常换着吃；
鱼虾50~100g（1两~2两），爱他美代理商，去壳去骨后的重量。一个星期吃上1~3次即可。
营养价值高，且重金属超标的风险小的海产品有：虾、鱿鱼、三文鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、马鲛鱼。
孕早期饮食应清淡、忌油腻，爱他美工厂，每天的烹调用油不超过20g（两个白瓷勺的量），以清炒、凉拌、炖、煮、蒸、白灼等为主，避免油炸、煎烤等不健康的烹调方式。
幼儿频繁出现屏气发作补点锌
屏气发作属于一种儿童发育和行为问题，该行为多是没有语言表达能力的儿童发泄的一种方式，爱他美，有此发作的婴儿多呈现消极的气质特征，这些患儿性格上多为暴躁、任性、好发脾气等抚养困难的气质，他们在非常气愤或情绪激动时往往容易诱发。
此外，还有报道指出，铁或锌缺乏也是导致屏气发作的高危因素，可能增加小儿屏气发作的机率，因此，对于频繁出现屏气发作的孩子，也可以进行微量元素检测，如果存在缺锌或缺铁，则需要适当补充。
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