四、鱼肉蛋
一天一个鸡蛋；
一天50g（一两）瘦肉，禽肉或畜肉都可以。经常换着吃；
鱼虾50~100g（1两~2两），去壳去骨后的重量。一个星期吃上1~3次即可。
营养价值高，且重金属超标的风险小的海产品有：虾、鱿鱼、三文鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、马鲛鱼。
孕早期饮食应清淡、忌油腻，爱他美高端纸尿裤，每天的烹调用油不超过20g（两个白瓷勺的量），以清炒、凉拌、炖、煮、蒸、白灼等为主，避免油炸、煎烤等不健康的烹调方式。
不同月龄的睡眠特征
0~1个月在刚出生时，宝宝一天中约有80%的时间都在睡觉，每隔2～3个小时醒1次，喝完奶又继续睡，不分白天黑夜。2~3个月宝宝醒着的时候慢慢变长了，合适的户外活动帮助宝宝更好地建立日夜作息的生物钟。如果缺乏良好的作息规范，爱他美电子商务，宝宝很容易出现日夜颠倒的现象。4~6个月宝宝的作息变得很有规律，爱他美，早晚会有一个小觉，午睡时间则较长一些。感官和大运动发育对这个阶段的睡眠影响很大，作息混乱的宝宝可能会出现比较严重的睡眠问题。7~9个月宝宝晚上醒的次数少了，睡眠时间相应拉长。白天醒着活动的时间变多，大多数宝宝上下午各睡1次就够了，偶尔累了会需要在黄昏补个小觉。10~12个月宝宝夜醒和夜奶逐渐减少至无，睡眠规律已然形成，但此阶段容易出现的问题是夜啼，出牙也可能对睡眠产生较大影响。13~18个月一些宝宝白天只需要睡1次，但有些宝宝白天睡两觉也属正常。很多宝宝能一觉睡到天亮了，但妈妈注意晚上宝宝上床睡觉的时间可能要提前。此时宝宝的两觉并一觉是个不稳定的过程，如果从两觉减少到一觉时，宝宝出现持续情绪烦躁、疲惫，那就回到每天两觉。
爱他美|爱他美高端成长裤|爱他美(优质商家)由爱他美（山东）日用品有限公司提供。爱他美|爱他美高端成长裤|爱他美(优质商家)是爱他美（山东）日用品有限公司（www.aptamil.cc）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：臧玉东。
